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Transformando a ansiedade em aliada:
como desenvolver o autocontrole emocional
Eles não querem que você saiba, mas o Brasil é líder no mundo em prevalência de transtornos de ansiedade. De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde, quase 27% da população já foi diagnosticada com quadros ansiosos.
Mas, será que os dados realmente estão corretos? Já que existe uma grande parcela de pessoas que apresentam os sintomas, mas não procuram ajuda, e outras que não estão conscientes desse transtorno, que está cada vez mais presente em receituários médicos. Atualmente, podemos perceber a ansiedade batendo à nossa porta e se instalando em nossas mentes, sejam de crianças, de adultos ou de idosos.
Quem já passou ou passa pelas crises, sabe como a ansiedade pode nos impedir de desfrutar a vida e o agora.
Eu venho há muitos anos estudando e experimentando ferramentas em mim, para me ajudar a lidar, de forma mais equilibrada, com a ansiedade, que já me causou muitos danos no passado.
É urgente abordar esse tema, e ao mesmo tempo, elucidar caminhos para que a ansiedade não se torne um mal presente, pois só quem já sofreu ou sofre com essa agonia, de não poder estar presente em sua vida, sabe como pode ser desafiador sobreviver sem o seu controle emocional.
Com a intenção de falar, refletir e compartilhar caminhos de libertação sobre esse assunto, tão atual e ao mesmo tempo tão necessário, foi escrito o livro: “Transformando a ansiedade em aliada: como desenvolver o autocontrole emocional”.
Um verdadeiro guia para se conquistar uma mente cada vez
mais tranquila
Quem não busca isso, atualmente? Vivemos na ERA DOS ESTÍMULOS, e com os avanços tecnológicos e o aumento das atividades mentais, esses excessos podem nos causar muitos transtornos e desordens.
O segredo para uma mente menos ansiosa pode te surpreender, com ferramentas simples e poderosas, que podem mudar o seu estado mental imediatamente e devolver o seu autocontrole emocional.
Permita-se experienciar a sua medicina do autoconhecimento e mergulhe em seu enorme potencial humano. A oportunidade está no aqui e agora, para a efetiva mudança do seu padrão mental.
Esse é um livro com um grande propósito: convidar você a ter uma vida mais consciente, para que a ansiedade não te roube mais de viver o seu momento presente!!!
Dessa forma, você poderá desfrutar do que a vida tem de melhor: VIVER O AGORA!
Biografia
A escritora, jornalista, yogaterapeuta, instrutora de Hatha Yoga, terapeuta holística e buscadora, Myriam Filippi, nasceu em Resende, no interior do Rio de Janeiro, região Sul fluminense, em 1980. Formou-se em Comunicação Social, com habilitação em Jornalismo, em 2002; estudou Artes Cênicas em 2006; depois, cursou Licenciatura em Língua Portuguesa e concluiu a pós-graduação em Gestão Administrativa Pedagógica e Escolar, em 2015.
Trabalhou em jornais impressos, emissoras de TV, escreveu, dirigiu e atuou em peças de teatro e filmes, levando arte e cultura às comunidades carentes e pessoas com deficiência.
Formou-se em Yogaterapia em 2022 e em Instrutora de Hatha Yoga em 2023, ambas pela UNIPAZ.
A autora é também, terapeuta reikiana, realiza leitura de oráculos terapêuticos e se dedica a trabalhar com desenvolvimento pessoal, emocional e espiritual, inspirando pessoas a criarem suas histórias de sucesso, saúde e bem-estar, por meio do “Projeto Despertar a Jornada”.
Vem, desde 1998, estudando, pesquisando e experimentando tratamentos para a cura de forma holística, beneficiando-se da medicina do autoconhecimento para uma melhor compreensão do indivíduo e da sua totalidade, sendo uma buscadora incessante de métodos e ferramentas que possam ajudar a si e as pessoas em seus processos de cura.
Saiu na Mídia
Depoimentos
O livro: “Transformando ansiedade em aliada” é mais do que palavras impressas; é um farol de esperança para todos aqueles que, como eu, já se viram perdidos na escuridão da própria mente. Onde todos os conhecimentos, que no livro, são compartilhados, sejam um lembrete de que a cura, a aceitação e o crescimento são possíveis. Que a compaixão consigo mesmo, seja o primeiro passo para uma jornada de autocura e que, acima de tudo, entender que nunca estamos sozinhos nessa caminhada.
Leandra Medeiros
Adquiri o livro e achei excelente no aspecto do processo do autoconhecimento. No livro, aprendi técnicas de respiração, as quais já estou aplicando no meu dia-a-dia e as aprimorando, além das boas técnicas de meditação (todas gratuitas e feitas em vídeos pelo Youtube).
Acho interessante a ideia de não nos limitarmos a uma cura exclusivamente alopática, mas sim ao PROCESSO de cura que parte de uma longa jornada com nós mesmos.
Nunca tive problemas com crises de ansiedade, porém assim quero manter minha vida, aplicando essas práticas para permanecer com um corpo saudável.
Parabéns Myriam por ensinar este projeto de cura interior.
Analice Anastácio
Ganhei esse pequeno tesouro, em mãos, da autora, com dedicatória e tudo. De cara já me encantei com o título atual e a proposta de olhar de frente para um dos maiores desafios da atualidade: a saúde mental. Apesar da grandiosidade do desafio ela conseguiu elencar aspecto por aspecto da ansiedade trazendo inoperantes reflexões, mas o mais importante, caminhos interativos e possíveis para lidar com esse descompasso do nosso ser. Para quem já viveu uma crise de ansiedade o livro fala de você e para você. Quem ainda não viveu o livro esclarece e promove novos olhares p ajudar o próximo. Para quem está vivendo uma crise é um mapa de tesouro cujo ouro não é material e sim a paz do coração.
Da série IMPERDÍVEL!!!
Maria Helena Brochado
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Quero transformar a ansiedade em minha aliada
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